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PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA

crisi d'ansia

e attacchi di panico

Gli attacchi di ansia (o attacchi di di panico) sono un problema più diffuso di quanto non si pensi e possono costituire un problema rilevante se non affrontato con determinazione.
I sintomi sono vari, ma hanno in comune la perdita del controllo delle proprie facoltà psico-fisiche:

 

• Aumento della frequenza cardiaca e/o palpitazioni, sudorazione, dolori al petto;
• Vertigini, stordimento, nausea, difficoltà di respirazione (dispnea);
• Dissociazione, la percezione che non si è connessi al corpo o perfino che si è disconnessi dal tempo e dallo spazio (depersonalizzazione);
• Terrore, la sensazione che qualcosa di inimmaginabile e di orribile sta per accadere e si è impotenti per prevenirlo;
• Paura di perdere il controllo e fare qualcosa di imbarazzante o di diventare matti;
• Sensazione di morte imminente.

Se hai conosciuto almeno una volta nella vita queste sensazioni, non trascurare il problema, perché potrebbe presentarsi in forme più acute e preoccupanti.

Gli attacchi di ansia sono curabili!

Per affrontare seriamente il tuo problema è consigliabile parlarne al più presto con uno psicoterapeuta, il quale può aiutarti a comprendere e a risolvere le ragioni che scatenano le crisi, nonché a rassicurarti adeguatamente.
Possono tornare comunque utili, in sede preliminare, alcuni consigli; una sorta di vademecum del soggetto ansioso, suggerimenti che - va rimarcato - non vanno considerati fondamentalmente risolutivi, ma che possono aiutare ad affrontare "certi momenti di disagio".

Va ricordato altresì che, nonostante le spiacevolissime sensazioni, un attacco di panico - se tenuto sotto controllo - non comporta alcuna conseguenza seria.